Эксперты развенчали миф, что физическую работу можно считать прекрасной заменой спорту.
Исследователи выяснили, что профессиональная физическая нагрузка не приносит столько же пользы, сколько простые физические занятия в спортзале.
Недавно британские учёные провели обзор 17 исследований, в которых принимали участие 193 человека.
Они выяснили, что мужчины, которые работают в условиях физической нагрузки, умирают чаще на 18%, чем те, у кого работа не связана с серьёзными нагрузками.
Кроме того, было проведено несколько исследований, которые подтвердили вред интенсивных физических нагрузок. Самое шокирующее открытие сделали американские учёные. Они наблюдали за группой добровольцев 25 лет: оценивали их активность и физиологическое состояние. На момент начала эксперимента они были моложе 30 лет.
В конце исследования добровольцам провели компьютерную томографию (КТ) грудной клетки, чтобы определить, в каком состоянии находятся их сосуды. Больше всего пострадали те, кто тратил на физическую нагрузку примерно по 450 минут в неделю. Их сосуды поразил атеросклероз на 80% чаще, чем у тех добровольцев, кто занимался по 150 минут. Меньше всего пострадали ленивцы. Лишь 11% их сосудов имели патологию.
Читайте также: Шумная работа может навредить сердцу и сосудам
