Напутствие, чтобы участники не нарушали основное правило любой тренировки, и вперёд! В Химках прошёл мастер-класс по фитнесу под чутким руководством профессионала.
Под звуки африканских барабанов лёгкая разминка: движения в такт музыке, вдох и выдох.
После разминки переход к основному занятию. Пробежка, разминка шеи, кистей рук и плечевых суставов. Сама тренировка длится не больше 40 минут, но позволяет держать тело в тонусе на протяжении всего дня. И полезна людям разных возрастов.
Тематические встречи в Химках проходят ежедневно. Какая будет в удобное для вас время, можно узнать на специальном сайте администрации event.admhimki.ru.
