Мастер-класс «Здоровая спина за 30 минут» провёл специалист по лечебной физкультуре Николай Абрамов.
В начале встречи – небольшая консультация в формате “вопрос-ответ”. Больше всего участников мастер-класса интересовали боли в различных частях спины методы их профилактики и лечения.
Специалист по оздоровительной физкультуре подготовил для пришедших на встречу уникальный комплекс из 8 упражнений.
«Если выполнять все эти упражнения или их часть каждый день, то в будущем вы избежите проблем с поясничным отделом позвоночника», – сообщил специалист по лечебной физкультуре Николай Абрамов.
«Самое интересное, что все эти упражнения довольно простые, но нужно находить на них время ежедневно. Вы можете попробовать себя и в других видах деятельности! Ведь в городе проходит множество мастер-классов в рамках проекта «Химки – интересно жить», – рассказал начальник управления спорта Олег Алфёров.
«Я прочитала в газете об этом мероприятии и подумала, зачем я буду сидеть дома в такую погоду, когда можно провести время с пользой», – поделилась жительница г.о. Химки Надежда Барабаш.
Каждый участник встречи получил от специалиста брошюры с комплексом простых упражнений, выполняя которые можно укрепить мышцы позвоночника.
Информацию обо всех мероприятиях и мастер-классах вы можете найти на сайте: http://event.admhimki.ru
