Для людей, имеющих медицинские ограничения по занятию спортом, тренер, мастер спорта СССР Людмила Кузнецова провела мастер-класс по растяжке.
Она рассказала химчанам о положительном влиянии стрейчинга на организм. Суставы и сухожилия становятся эластичнее, в мышцы поступает достаточное количество крови, это позволяет им быть в тонусе и быстрее восстанавливаться, нормализуется обмен веществ и происходит потеря веса.
Людмила Кузнецова подготовила специальный комплекс упражнений для людей с медограничениями, обратив особое внимание на типовые ошибки при растяжке.
«Полезный опыт получили. Продолжу регулярно повторять комплекс упражнений, которому нас научила тренер», – поделилась житель г.о. Химки Надежда Жданова.
Тренер отметил, что растяжку можно использовать как для расслабления мышц после основной тренировки, так и в виде отдельного полноценного занятия.
Информацию обо всех мероприятиях и мастер-классах вы можете найти на сайте: http://event.admhimki.ru/.
