По словам медицинского эксперта Андрея Тяжельникова, уличные тренировки следует заменить домашними, если на улице сильный ветер, дождь, гололед или мороз. Лучше остаться дома, но не лежать на диване, а провести тренировку. мужчина Сердечно-сосудистая система получит хорошую нагрузку, если бегать на месте (проветрив предварительно комнату), прыгать, приседать, отжиматься и так далее. Мышцы можно дополнительно нагрузить упражнениями с гантелями. Также нужно помнить, что ...
Читать далее »Месячные архивы: Декабрь 2020
Рейтинг эксплуатирующих системы наружного освещения организаций составили в Подмосковье
Главное управление государственного административно-технического надзора Московской области В Московской области составили рейтинг компаний, которые эксплуатируют системы наружного освещения региона по итогам работы третьего квартала 2020 года, говорится в сообщении пресс-службы Министерства благоустройства Подмосковья. «Цель проведения рейтингования заключается в стимулировании организаций, эксплуатирующих системы наружного освещения Московской области, к качественному и своевременному выполнению работ», – сказал министр благоустройства Московской области Михаил Хайкин. Организации ...
Читать далее »Дети и родители, на праздник не хотите ли
Главная ель страны будет родом из Наро-Фоминска 1 декабря во всех парках региона появились нарядные елки, во всех муниципалитетах области устанавливают праздничные инсталляции, а 4 декабря официально открываются елочные базары. Фото: mirput43.ru На следующей неделе, 9 декабря, из Наро-Фоминского лесничества в Москву отправится автопоезд с главной елкой страны, а 11 декабря лесную красавицу, которой уже исполнилось 100 лет, установят по традиции ...
Читать далее »Nissan анонсировал ещё один Kicks-2021, а вместе с кроссом «вылез» и другой обновлённый Patrol
Обе новинки предназначены для американского рынка. Марка пока поделилась лишь тизерами, однако уже можно прикинуть, как изменились компактный кросс и рамный внедорожник, ведь в других странах они давно представлены. Вообще сам Nissan на момент публикации новости анонсировал для Штатов только рестайлинговый кроссовер Kicks. Но при этом в релизе оставили ссылку, ведущую на специальную страницу американского сайта марки, на которой ...
Читать далее »Открыты еще четыре «ковидных» госпиталя Минобороны
Еще четыре госпиталя Минобороны, включая детский, открыты в регионах России. Три из них будут отданы в ведение регионов. Всего в этом году военные строители возведут 30 госпиталей. Фото: kremlin.ru Сегодня открыты еще четыре многофункциональных медцентра, построенных Министерством обороны для лечения больных COVID-19. Два из них начинают работу в Астраханской области, два – в Пскове и Североморске. При этом в Пскове ...
Читать далее »Доступные каждому продукты, которые богаты витамином D
Врачи рекомендуют регулярно пропивать комплексы, которые содержат витамин D. В эпидемию коронавируса так вообще обязательно. Это полезно для иммунитета! Но в каких продуктах много этого вещества. Конечно, можно перечислить разные заморские гастрономические радости, но не, думаю, что каждый легко найдёт их в ближайшем магазине, да и по кошельку такая покупка ударит.Поэтому обратимся к обычным продуктом. Витамина D великое множество в ...
Читать далее »