Середина лета уже радует россиян фруктово-ягодным разнообразием. Полки продуктовых прилавков полны клубникой, малиной, крыжовником, смородиной и другими «живыми» витаминами. Марият Мухина, диетолог, рассказала о правилах употребления ягод и назвала наилучшие продуктовые сочетания для получения максимальной пользы, сообщает радиостанция Sputnik. Диетолог отметила, что лучшее время для употребления ягод – завтрак, а лучшее сочетание – молочный белок. Это связано с тем, что ...

Издавна считается, что традиционный утренний кофе помогает организму получить заряд бодрости для продуктивного дня. Однако это не все его приятные особенности. Кофе обладает и другими, не столь очевидными, полезными свойствами. Увеличение работоспособности Известный напиток содержит кофеин, который оказывает стимулирующий эффект на нервные клетки. Это позволяет организму подготовиться к интенсивной физической нагрузке, пишут авторы материала на портале Национальной библиотеки медицины США ...

Увеличить продолжительность жизни возможно при специальном питании. Алексей Москалев, доктор биологических наук, геронтолог, член-корреспондент РАН, рассказал о диете, которую нужно соблюдать для долголетия. Эксперт заявил, что для долгих лет жизни важно убрать из своего рациона любой сахар. Он пояснил, что тростниковая, фруктовая и молочная его разновидности провоцируют появление сшивок в белках внеклеточного матрикса, что делает сосуды более жесткими. Стоит проявить умеренность ...

Военкоматы: перезагрузка С чего начинается армия? Где призывник получает первое впечатление о ней, соприкасаясь с атмосферой и духом воинской службы? Правильно, в военном комиссариате! Но, как показал недавний визит министра обороны Сергея Шойгу в столичный военкомат, учреждение по своему техническому оснащению и формам работы «застряло» в прошлом веке. Пример этот, увы, не единичный. Что вызывает резкий контраст на фоне стремительного ...

Фото: Mercedes AMG F1 Пилот Mercedes Льюис Хэмилтон дал весьма странное объяснение тому, почему при обгоне пилота Ferrari Шарля Леклера в повороте Copse он выбрал другую траекторию по сравнению с попыткой обгона Макса Ферстаппена, закончившейся аварией. «Я, конечно, мог бы объяснить причину, но не буду. Я участвую в гонках как минимум 20 лет. Я точно знаю, как проходить повороты и ...

Телеведущая Ксения Бородина отправилась в отпуск в Турцию. Как и многие российские звезды в период развода она вдруг похорошела, постройнела и расцвела, превзойдя саму себя в лучшие времена. Шоколадный загар, длинные ножки и тонкую талию звезда «Дома-2» показала на снимке в личном блоге Instagram, запечатлевшись на яхте. Бородина была облачена в черный лиф-«ковидку», а бедра кокетливо повязала платком оттенка латте. Поклонники восхитились ...