Для химчан будет организовано ещё несколько бесплатных уроков пилатеса – ближайшие занятия состоятся 21 августа, в среду📅
Светлана Красикова познакомит жителей с базовой техникой пилатеса в Центре дополнительного образования «Виктория» (Ленинский проспект, д. 2, кабинет №8), а Юлия Андреева покажет упражнения для улучшения осанки и развития гибкости в школе №31 (ул. Родионова, д. 3, строение 1). Начало – в 17:00.
Мастер-класс «Пилатес. Доступный каждому комплекс упражнений для развития тела» прошёл в Химках
Занятие по пилатесу провела для химчан мастер спорта России по фигурному катанию Юлия Андреева. Специалист показала участникам встречи комплекс упражнений для подтянутого тела. По словам Юлии Андреевой, такой вид фитнеса уникален тем, что тренирует не только тело, но и дух.
«Это упражнения для души, тренировка концентрации и силы воли»,- отметила Юлия Андреева.
Пилатес подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Специалист рассказала, что он возник из комплекса упражнений для реабилитации танцоров и спортсменов после травм.
После разогревающей разминки химчане приступили к выполнению основных упражнений, особенность которых в схожести с танцевальными па. Занятие помогло участникам тренировки укрепить мышечный корсет, выполняя упражнения для живота, спины и верхней части туловища. Также Юлия рассказала, как эффективно и быстро подтянуть фигуру и улучшить осанку.
«Большое спасибо специалисту Юлии Андреевой. Вы провели прекрасное занятие! Продолжайте в том же темпе нас тренировать», – поделился впечатлениями депутат Совета депутатов г.о. Химки Александр Якушин.
Информацию обо всех мероприятиях и мастер-классах вы можете найти на сайте: http://event.admhimki.ru/ в Telegram-канале: https://t-do.ru/himki_life.
