Как поддерживать хорошую форму? Поможет, конечно, фитнес. Химчане посетили мастер-класс тренера Татьяны Яремака.
Она показала жителям упражнения на все группы мышц, зарядила гостей позитивом. После мастер-класса стало понятно: тренировки в спортзале тоже могут быть интересными.
Татьяна Яремака, фитнес-тренер Школы бодибилдинга и фитнеса: «Расправили плечи, лопатки к центру. Ноги на ширине таза, корпус вперёд. И вместе со мной руки вверх, локти вверх. Подняли голову и плечи, втянули живот. И скручиваемся. Выдох, отрываем только лопатки. Выдох и вдох».
Встреча прошла в парке имени Л.Н. Толстого. Подробную информацию о месте и времени проведения будущих мастер-классов можно найти на страницах газеты «Химкинские новости», в социальных сетях по хештегу
