О вредной привычки, избавившись от которой, легче похудеть, рассказал диетолог из Испании.
По словам врача-диетолога Айтора Санчеса, часто в опасном накоплении жира на талии и вокруг внутренних органов виновато курение. Кроме эстетических проблем, существуют и внутренние, из-за жира на животе происходят серьёзные проблемы в работе органов внутренней секреции и возникают болезни обмана веществ.
В чём же виновато курение? Всё дело в том, что из-за этого пагубного пристрастия со временем начинается недостаточно вырабатываться инсулин. В следствие чего сахара в крови становится значительно больше нормы. Обмен веществ происходит неправильно и это приводит к отложению жира на животе.
Конечно, врачу известны случаи, когда курильщик, отказавшись от сигарет, существенно набирал вес, но тут виноваты были иные факторы. Главным образом – пищевые привычки. Пытаясь избавиться от никотинового голода или психической зависимости от процесс курения, люди начинали больше есть. Это, конечно, же влияло на их вес и процент жира.
Поэтому так важно при бросании курения, работать с психологом и специалистом, который поможет переключиться.
Примечательно, что по словам Айтора Санчеса, многие его пациенты пытались избавиться от жира на животе, но продолжали курить. Поэтому этот процесс давался им с трудом, килограммы не хотели уходить. Но как только они переставали держаться за сигарету, соблюдая правильное питания и должный уровень физической активности, процесс похудения активизировался и они таяли на глазах.
Читайте также: Женщина смогла похудеть на 405 килограммов: какая она была и какая стала
