Седина волос – совет от Косметика ПРО / https://www.cosmetika.pro
Седина волос, причины, витамины от седины
Этим вопросом озадачились ученые из Европейского Союза. Используя инфракрасную спектроскопию, они обнаружили, что волос теряет цвет, когда в волосяных луковицах нарушается процесс расщепления перекиси водорода из-за снижения активности фермента каталазы, отвечающего за расщепление. Накопление перекиси приводит к замедлению синтеза пигмента меланина. В результате волосы седеют.
Для продуктивного синтеза меланина необходимо много элементов: ряд аминокислот, белки, протеины и даже серу для постоянной полноценной регенерации клеток и защиты от разрушения свободными радикалами. Все эти исследования можно найти в официальных источниках. Вопрос в другом, как замедлить, или вовсе прекратить процесс образования седины?
Ведь седина – это непривлекательно, и человек стремится ее спрятать, а обращаясь к результатам исследования американских ученых, окрашивание волос повышает риск развития злокачественных опухолей. По статистике развитие лимфомы среди окрашивающих волосы наблюдается на 19% чаще, чем у тех, кто не пользуется краской для волос.
К тому же риск увеличивается с увеличением частоты окрашивания. А те, кто красил волосы еще до 1980 года, вообще в зоне большого риска из-за состава той краски.
А теперь рекомендации, как сохранить волосы здоровыми и красивыми
В начале статьи говорилось о компонентах, при дефиците которых появляется седина. Это говорит о том, что необходимо восполнять эти компоненты, то есть употреблять в пищу содержащие их продукты.
Прежде всего, для роста и развития волос необходим белок, то есть любая строгая диета сразу отразится на внешнем облике.
Диетологи уверяют, что правильное питание оказывает влияние на волосы сильнее, чем различные средства по уходу.
Продукты и питательные вещества, напрямую влияющие на красоту и здоровье волос.
Чернослив — растительный источник железа. Недостаток железа приводит к обесцвечиванию, истончению, ломкости и выпадению волос.
Баранина и говядина — источник белка и железа, содержат уникальную разновидность магния, который восстанавливает обмен веществ.
Яйца — спасают волосы от ломкости и питают кожу головы, так как богаты лецитином и биотином.
Бананы, изюм и овес — источники кремния, который влияет на толщину волоса, тем самым укрепляя их. Прием витаминов с кремнием восстанавливают волосы через 9 месяцев.
Грецкие орехи — кладезь витаминов для здоровья волос, в их состав входят ПНЖК омега-6, железо, цинк, белок и витамины группы В.
Овощи темно-зеленого цвета (шпинат и брокколи)— богаты витамином К, который контролирует выработку кожного сала.
Морепродукты и креветки — источники белка, железа, цинка и витаминов группы В.
Для усвоения из пищи всех этих веществ, необходим витамин С, который есть в цитрусовых.
Интересная информация
• Цинк помогает справиться с сединой и выпадением волос. Это доказали ученые клиники дерматологии из Гамбурга. Они лечили 108 пациентов с облысением на протяжении шести месяцев сульфатом цинка. У 15 пациентов выпадение волос и образование седины прекратилось полностью, а у каждого третьего пациента частично.
• Человек ежедневно теряет 40 — 80 волос. Если цифра больше — это повод для беспокойства.
• Средств от выпадения волос во всем мире уже насчитываетя порядка 300 тысяч — это больше, чем от любой другой болезни.
• Посещение парикмахерской заметно улучшает настроение у 84% женщин.
• Постоянно находятся в стадии роста 90% волос, выпадают — 10%.
• Скорость роста волос больше в возрасте 16 — 24 лет, во время сна, и летом.
• За год волос вырастает на 12 см. Каждыя волосяная фолликула способна”родить”последовательно 25 — 30 волос.
• Срок жизни волосяной фолликулы – 3 года у мужчин и 6 лет у женщин.
• Корни женских волос сидят в коже на 2 мл глубже, чем мужских, поэтому облысением чаще страдают мужчины.
• Склонность к облысению передается по наследству по материнской линии.
• Волосяной покров составляет 95% всей поверхности человека, их нет только на ладонях и стопах.
• От цвета волос зависит их количество. У блондинов волос около 150 000, у брюнетов — 100 000, а у рыжих — около 80 000.
• У темнокожих людей волосы обычно в три раза толще, чем у европейцев.
Красивая прическа, маникюр, чистая и аккуратная одежда и обувь – неотъемлемые атрибуты современного успешного человека. Но даже дорогая одежда и стильные аксессуары не компенсируют вид тонких, тусклых, секущихся волос. На здоровье волос и образование седины влияют множество факторов – экология, солнечная активность, вода, шампуни, гели и т. д.
Невозможно исключить из своей жизни все факторы риска, но можно обогатить рацион питания витаминами и укрепить волосы изнутри.
