Еженедельная польза для здоровья от инструкторов по скандинавской ходьбе спортклуба "Виктория"🚶♂👟
60-летний житель английского города Беркхамстед Ник Хит в мае этого года отправился в поход протяженностью более 1700 км, используя в своём путешествии лишь палки для скандинавской ходьбы. В течение двух месяцев англичанин пройдёт пешком многие известные туристические маршруты Великобритании🗺
Популярность скандинавской ходьбы и пеших прогулок резко возросла во время пандемии, а в Химках с прошлого года в парке Подрезково еженедельно организованы бесплатные занятия🆓📅 Любой желающий может присоединиться к небольшой компании и вместе с инструкторами спортклуба "Виктория" преодолеть городские маршруты в парковой зоне и выполнить оздоровительные упражнения на открытом воздухе🌳☀
Первоначально активная ходьба с использованием специальных палок была разработана как программа летних тренировок для лыжников-бегунов🎿 В последние годы скандинавская ходьба становится всё более популярной среди химчан – и неспроста☝🏻 Такая физическая активность сочетает в себе сердечно-сосудистые упражнения с интенсивной тренировкой мышц плеч, рук, корпуса и ног. По мнению учёных, регулярные занятия скандинавской ходьбой также могут снизить риск некоторых долгосрочных заболеваний, включая сердечные заболевания, сахарный диабет, астму, риск инсульта✅
И, как и все виды физической активности, скандинавская ходьба также способствует снижению веса👌🏻 Уроки несут в себе и социально-психологическую пользу для старшего поколения, ведь в нашем городе есть группы, к которым могут присоединиться люди любого возраста👥
Расписание обновляется в этой группе и на нашем сайте sport-himki.ru в разделе "Мероприятия"📲💻 Ближайшие занятия в парке Подрезково — 25, 28, 29 июня, старт всегда с 11 утра⌚
