Диетолог рассказала, почему чёрный кофе с простым сливочным маслом – эффективное средство в борьбе с лишним весом.
В рамках телепрограммы, посвящённой избавлению от избыточного веса, обсуждалась кетодиета (вид низкоуглеводной диеты). Диетолог Наталья Погребижская поделилась собственным мнением на её счёт.
Она рассказала, что основа кетодиеты – есть меньше углеводов. Вместо них стоит обратить внимание на белки и жиры, соответственно, в ограниченном количестве. Если соблюдать такую диету, организм начнёт расщеплять жиры для того, чтобы произвести энергию. В связи с этим постепенно тают жировые запасы. Погребижская полагает, что кетодиета может нанести вред, а потому на ней можно сидеть не дольше 14 дней.
Во время диеты, проснувшийся сильный аппетит можно заглушить чашечкой кофе, в которую можно кинуть кубик сливочного масла. Это позволит организму не чувствовать голода ещё примерно два часа. Как только организм проголодается, станет расщеплять жиры, пояснят Погребижская.
Несмотря на такие плюсы кетогенной диеты, она противопоказана людям с проблемами сердца и ЖКТ.
Читайте также: Что полезнее всего кушать на завтрак женщинам?
