По словам медицинского эксперта Андрея Тяжельникова, уличные тренировки следует заменить домашними, если на улице сильный ветер, дождь, гололед или мороз. Лучше остаться дома, но не лежать на диване, а провести тренировку. мужчина Сердечно-сосудистая система получит хорошую нагрузку, если бегать на месте (проветрив предварительно комнату), прыгать, приседать, отжиматься и так далее. Мышцы можно дополнительно нагрузить упражнениями с гантелями. Также нужно помнить, что ...

Главное управление государственного административно-технического надзора Московской области В Московской области составили рейтинг компаний, которые эксплуатируют системы наружного освещения региона по итогам работы третьего квартала 2020 года, говорится в сообщении пресс-службы Министерства благоустройства Подмосковья.  «Цель проведения рейтингования заключается в стимулировании организаций, эксплуатирующих системы наружного освещения Московской области, к качественному и своевременному выполнению работ», – сказал министр благоустройства Московской области Михаил Хайкин. Организации ...

Главная ель страны будет родом из Наро-Фоминска 1 декабря во всех парках региона появились нарядные елки, во всех муниципалитетах области устанавливают праздничные инсталляции, а 4 декабря официально открываются елочные базары. Фото: mirput43.ru На следующей неделе, 9 декабря, из Наро-Фоминского лесничества в Москву отправится автопоезд с главной елкой страны, а 11 декабря лесную красавицу, которой уже исполнилось 100 лет, установят по традиции ...

Обе новинки предназначены для американского рынка. Марка пока поделилась лишь тизерами, однако уже можно прикинуть, как изменились компактный кросс и рамный внедорожник, ведь в других странах они давно представлены.   Вообще сам Nissan на момент публикации новости анонсировал для Штатов только рестайлинговый кроссовер Kicks. Но при этом в релизе оставили ссылку, ведущую на специальную страницу американского сайта марки, на которой ...

Еще четыре госпиталя Минобороны, включая детский, открыты в регионах России. Три из них будут отданы в ведение регионов. Всего в этом году военные строители возведут 30 госпиталей. Фото: kremlin.ru Сегодня открыты еще четыре многофункциональных медцентра, построенных Министерством обороны для лечения больных COVID-19. Два из них начинают работу в Астраханской области, два – в Пскове и Североморске. При этом в Пскове ...

Врачи рекомендуют регулярно пропивать комплексы, которые содержат витамин D. В эпидемию коронавируса так вообще обязательно. Это полезно для иммунитета! Но в каких продуктах много этого вещества. Конечно, можно перечислить разные заморские гастрономические радости, но не, думаю, что каждый легко найдёт их в ближайшем магазине, да и по кошельку такая покупка ударит.Поэтому обратимся к обычным продуктом. Витамина D великое множество в ...