Софья Шведова 14-01-2022 13:03
По словам нутрициолога Екатерины Масловой, некоторые продукты, если употреблять их на постоянной основе, крайне негативно сказываются на состоянии кожи.
Известно, что кожа чутко отзывается на смену рациона. Например, если человек прекратит употреблять сахар, то уже через неделю увидит, что цвет лица улучшился, оно стало «подтянутым», исчезли отеки.
Именно сахар превращает коллагеновые волокна в жесткие сгустки, провоцирует появление морщин и дряблой кожи.
Во-вторых, нужно убрать алкоголь, если вы хотите иметь красивую кожу. Он очень сильно обезвоживает организм, что сразу сказывается на состоянии эпидермиса. Речь не идет о явных стадиях алкоголизма, когда изменения становятся ярко выраженными и иногда необратимыми – даже небольшие дозы алкоголя вредят сосудам и вызывают стойкие отеки и приводят к появлению сосудистых «звездочек».
В-третьих, коже вредит глютен, который содержится в выпечке, макаронах и так далее. Он вызывает отеки, делает лицо пастозными, вызывает появление пигментных пятен.
В-четвертых, это молочные продукты. В современных реалиях многие просто не усваивают лактозу, что приводят к воспалениям, например, прыщам.
Кожа «любит» нежирный белок, «правильные» жиры, клетчатку, витамины.
Читайте также: Условие, при котором человек гарантированно не заболеет COVID-19.
