В ведомстве отметили, что лучшая профилактика – это вакцинация, но в то же время от простудных заболеваний может защитить здоровый образ жизни
Описание© Донат Сорокин/ТАСС
МОСКВА, 3 сентября. Роспотребнадзор считает, что лучшая профилактика от гриппа – это вакцинация, в то же время здоровый образ жизни (ЗОЖ) способен защитить россиян от простудных заболеваний. Об этом говорится в распространенном во вторник сообщении ведомства.
"Для людей, имеющих противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики являются соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни", – сказано в сообщении.
ЗОЖ, в частности, включает оптимальный режим труда и отдыха, правильное сбалансированное и качественное питание, занятия физкультурой, закаливание, соблюдение правил личной гигиены, а также умение управлять своими эмоциями, отказ от алкоголя, табачных изделий, наркотических средств.
"Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных иммунодефицитных состояний и благоприятным условием для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ, – отмечено в сообщении. – Употребляйте в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин".
Другие меры
Среди мер профилактики в разгар эпидемии гриппа – мытье рук после каждой поездки на транспорте или же их обработка антибактериальными салфетками. "Не следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа", – подчеркнуто в сообщении.
Также Роспотребнадзор рекомендует избегать мест скопления людей, использовать маску при первых симптомах или собственной защиты во время эпидемии.
Роспотребнадзор не рекомендует переносить болезнь на ногах. "Если вы все-таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни", – указали в ведомстве.
При этом в Роспотребнадзоре называют "единственным надежным способ защиты от гриппа – вакцинацию".
