Новейшие исследования подтвердили, что продукт, способствующий долголетию есть на кухне каждого россиянина. Им оказались обычные куриные яйца. Эту информацию предоставили китайские ученые по результатам исследования, в котором приняли участия примерно 500 тысяч человек. Эксперты рекомендовали употреблять по одному яйцу в день.
Итогами этого эксперимента поделилась Елена Малышева, телеведущая, кардиолог, доктор медицинских наук, в программе «Жить здорово!» в эфире «Первого канала». Также Малышева отметила, что перепелиные яйца содержат большее количество холестерина, в сравнении с куриными.
Второй в перечне полезных продуктов, способствующих долголетию, оказалась кисломолочная продукция. Она поддерживает кишечник и помогает ему нормально функционировать. Кроме того, поддержание корректной микрофлоры способствует крепкому иммунитету, и, как следствие, защите организма от вирусов и болезнетворных бактерий.
На третьем месте оказались грецкие орехи. Данные исследований подтверждают наличие в них антиоксидантных свойств, оказывающих защитный эффект на клетки.
Читайте также: Как самостоятельно выявить проблемы с щитовидной железой: советы эксперта.
