Активный образ жизни и творческое развитие способствуют хорошему самочувствию и поднимают настроение. Об этом не понаслышке знают люди старшего поколения, которые принимают участие в проекте губернатора Московской области «Активное долголетие».
Для жителей Подмосковья старшего возраста проводятся бесплатные занятия: физическая культура, скандинавская ходьба, дыхательная гимнастика, компьютерная грамотность, творчество, пение и танцы. К сожалению, в связи с непростой эпидемиологической ситуацией пока занятия проходят в онлайн-режиме, но от этого они не стали менее эффективны и интересны.
Напоминаем, что портал Живуспортом.рф регулярно проводит бесплатные онлайн-тренировки для жителей. Занятия проводят чемпионы России, мира и Европы по разным видам спорта, действующие члены сборной России и квалифицированные инструкторы.
Упражнения помогут нормализовать и оптимизировать тонус практически всех групп мышц, укрепить спину и выровнять осанку. К тренировкам может подключиться любой желающий.
Для этого необходимо:
• выбрать тренировку из расписания,
• зарегистрироваться на портале
живуспортом.рф,
• получить уникальную ссылку на
Zoom-тренировку,
• подключиться согласно расписанию к Zoom-конференции и приступить к тренировке.
