Утренняя зарядка, активные игры во дворе и походы на лыжах повышают сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.
Как отмечают специалисты, ребенка, в частности, следует одевать по погоде, чтобы он в период нахождения на открытом воздухе не перегрелся.
Собираясь на прогулку, важно удостовериться в том, что его одежда и обувь теплые, легкие и непромокаемые. В свою очередь, дома следует чаще проветривать помещение.
Также рацион здорового питания зимой должен включать фрукты и овощи, нежирное мясо и рыбу, молочные продукты, а также яйца.
