Энергичный мастер-класс «Кроссфит. Пять правил эффективной тренировки» состоялся в Химках. Провел его инструктор Максим Котенко для жителей, увлекающимися фитнесом.
Первоначально специалист рассказал собравшимся об основных понятиях и принципах этого вида спорта.
«Кроссфит – это функциональный тренинг, интенсивные тренировки без дополнительного утяжеления и минимальные паузы отдыха. За тренировку, как правило прорабатывается все группы мышц», – отметил спортсмен.
Участники мастер-класса познакомились с комплексными кроссфит-упражнениями, специально подготовленными тренером, а также узнали главные принципы тренировки.
«Хочу поблагодарить организаторов и Максима за проведенную встречу. Не задумывался, что выполнение упражнений требует столько усилий. Но это только мотивирует меня продолжить занятия», – поделился житель г.о. Химки.
Информацию обо всех мероприятиях и мастер-классах вы можете найти на сайте: http://event.admhimki.ru/ в Telegram-канале: http://tgmsg.ru/himki_life.
