Мастер-класс по сбалансированному питанию провела специалист Ирина Краснопёрова. Химчанам, следящим за своим здоровьем, она рассказала о своём пути в профессию диетолога. Ирине самой удалось похудеть на 22 кг после того, как она поменяла свои пищевые привычки и систему питания.
Ирина Краснопёрова поделилась информацией о 3-х законах диетологии: калорийность, питательная ценность и усвояемость. Если баланс из этих элементов в меню не соблюдается, то человек начинает набирать вес или наоборот резко худеет, может постоянно болеть. Также специалист отметила, что важно пить воду и есть белок, показала, как правильно рассчитывать индивидуальные порции для каждого человека.
«Спасибо за интересный рассказ, который заставил меня задуматься о неправильном поведении в питании. Многие люди подвержены слабостям, и не всегда это согласуется со здоровым питанием», – рассказал начальник управления жилищной политики администрации г.о. Химки Василий Пашин.
«Встреча была интересная, потому что эта тема сейчас очень актуальна. Хочу сказать, что Химки становится тем городом, в котором хочется жить. Я живу тут давно и видел, как город меняется в лучшую сторону. И такие встречи играют большую роль в развитии Химок», – сообщил депутат Совета депутатов г.о Химки Валерий Чудин.
«Хочется поблагодарить организаторов и Ирину Николаевну за эту встречу: за беседу про правильное питание и за рекомендации», – поделилась жительница г.о. Химки Галина Хриткина.
Информацию обо всех мероприятиях и мастер-классах вы можете найти на сайте: http://event.admhimki.ru/ в Telegram-канале: https://t-do.ru/himki_life.
