В Химках состоялась встреча сертифицированного инструктора по хатха-йоге Наталии Бурнашёвой с любителями спорта на свежем воздухе.
Наталия Бурнашёва, преподающая йогу уже 9 лет, уверяет, это мощная система укрепление тела и духа, поиска баланса и избавления от стрессов и нервных расстройств.
Мастер-класс начался с традиционной дыхательной разминки, затем — разминка мышц спины, шеи и грудного отдела.
«Совершенно несложные упражнения, которые можно использовать в обычной жизни, сидя на рабочем стуле в офисе, например. Упражнения занимают небольшое количество времени и помогают размять мышцы, переключить внимание и найти ресурсы для продуктивной работы», – поделилась Наталья Бурнашёва.
Также во время мастер-класса инструктор показала упражнения на развитие баланса и растяжки.
«Спасибо всем, кто пришел на встречу для поддержания активного образа жизни! Хотелось бы отдельно поблагодарить профессионала за проведенный мастер-класс в новом благоустроенном парке «Подрезково». Приходите к нам чаще и принимайте участие в мероприятиях проекта «Химки – интересно жить», – сообщил руководитель МКУ «Управление строительства» Тимур Магомедов.
«Прекрасно провели время на свежем воздухе, занимаясь интересным делом. Спасибо организаторам и специалисту за такой отличный мастер-класс» – рассказала жительница г.о. Химки Наталья Борунова.
Отличительная особенность мастер-класса по хатха-йоге — его универсальность. Он подходит как для начального, так и для среднего уровня физической подготовки.
Информацию обо всех мероприятиях и мастер-классах вы можете найти на сайте: http://event.admhimki.ru/ в Telegram-канале: https://t-do.ru/himki_life.
