Мастер-класс по аэробике

Самые простые движения под ритмичную музыку. Многократные повторения, чтобы достигнуть результатов. В Химках провели открытый урок по аэробике.

                                                                

Светлана Крастикова — тренер с многолетним стажем, знает об этом виде спорта все.

Светлана Крастикова, тренер: «Аэробные упражнения — это что? Это циклические упражнения. Бег, плавание, ходьба, прыжки на скакалке».

Аэробика тренирует все группы мышц. Заниматься может любой — вне зависимости от возраста и физподготовки. Упражнения легко повторить и дома.

У Татьяны Сгибневой трое детей. Несмотря на домашние заботы, с удовольствием приходит на тренировки два раза в неделю.

Татьяна Сгибнева, житель г.о. Химки: «Это время только мое, когда я сюда прихожу. Вес особо я не скидываю, но я чувствую себя постоянно в форме, мышцы. И даже когда иду по улице, вспоминаю своего тренера, начинаю подтягиваться. Считаю это очень полезным. Я пришла, начала заниматься, мои дети тоже пошли».

Хорошая физическая форма и отличное настроение — результат открытого урока по аэробике. Сегодня его посетили около двадцати химчанок.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*