Кисти рук, шея и мышцы ног — мастер рассказывает, как максимально правильно провести тренировку даже в домашних условиях, но при этом не навредив себе.
Николай Алексеев — тренер по фитнес-боксу, новому направлению в спорте. Движения несложные, нагрузка внушительная. Наибольшего эффекта можно добиться при парном занятии.
Николай Алексеев, мастер по фитнес-боксу: «Элементы разминки взяты из бокса, они так смоделированы, что отсутствует контакт. Т.е. нет единоборства, нет ударов. Я хочу предложить вам сделать небольшую тренировку для того, чтобы вы ознакомились с этим новым видом физического развития».
Подобные мастер-классы на территории округа проводят часто. Найти интересующую информацию и узнать расписание ближайших встреч можно на сайте администрации городского округа www.admhimki.ru.
