Как укрепить спину? Какие упражнения лучше всего подходят для поддержания мышц в тонусе? И сколько времени нужно уделять зарядке каждый день? Об этом рассказали химчанам на мастер-классе «Здоровая спина».
Специалист по лечебной физкультуре Николай Абрамов показал жителям упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины всего за 30 минут в день.
Летом тематические встречи всё чаще проводят на свежем воздухе: в парках, скверах и городских площадках. Подробную информацию о мастер-классах можно найти во вкладке газеты «Химкинские новости», в социальных сетях по хештегу
