Каждый год весной
и осенью обычно начинается очередной запуск бесплатной
образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный
воркаут». За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 0,5
миллиона человек из 1418 городов в 72 стране мира. Однако, массовых стартов
больше не будет. Начало «сотки» у каждого участника индивидуальное, в любое
время, в момент скачивания приложения или записи на интернет-сайте программы.
В связи с новой коронавирусной инфекцией (COVID-19) введена
самоизоляция граждан, закрытие уличных тренировочных площадок. Минздрав РФ в
качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и
заниматься физической культурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость
организма к инфекции. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный
сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными
веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой
позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан,
повышения иммунитета является SOTKA.
SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает
свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы – обучение и
тренировка людей любого уровня подготовки. Мы собрали информацию из более чем 1000 источников, начиная со
школьных учебников по биологии, химии и физике, и заканчивая самыми свежими
публикациями в зарубежных научных журналах. Обработали, структурировали и представили в виде 100
дневного образовательного курса. Все, что нужно сделать Вам – применить эти
знания.
Некоторые
считают, что мы изобрели конвейер, потому что у всех, кто дошел до конца, результат одинаковый – красивое
тело, рост силовых показателей и шквал комплиментов от окружающих! Парни
начинают вызывать неподдельный интерес у девушек. Девушки начинают получать
искренние знаки внимания от интересных парней. Наши участники начинают видеть только лучшее вокруг. Меняют свой
образ жизни и мышление.
И
это срабатывает раз за разом. Это больше чем просто тренировки. Это стиль
жизни, способ мышления, настоящая философия. Поэтому с каждым годом нас
становится все больше. Каждый новый
успех мотивирует десятки новых участников.
Программа рассчитана ровно на 100
дней в течение которых вы каждый день будете получать небольшой блок полезной
информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых
упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может
любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической
подготовки.
В
2019 году организаторы программы запустили англоязычную версию приложения нашей
образовательной программы SOTKA (100-дневный воркаут). Так что теперь помимо российского AppStore она стала
доступна ещё и в магазинах 30 других
стран (включая США, Канаду, Великобританию, Австралию, Германию, Францию,
Италию и Испанию). Уже есть участники из США, Китая и Австралии. Неоднократно
оно становилось приложением дня в российском AppStore.
Официальный сайт программы – http://workout.su/100IN
