Оздоровительно занятие «Танцевальная терапия – здоровье тела и духа» прошло для жителей городского округа Химки.
фото автора
Мастер-класс провела Наталья Точенова, которая сама разработала программу, основываясь на сочетании духовных практик и физических упражнений. По словам специалиста, танцевальная терапия включает в себя многие древние учения, медитацию, элементы йоги и упражнения из танцев разных направлений. «Практика направлена на соединение физического тела с духовным. Когда вы эффективны и наполнены энергией, вы будете жить на другом уровне в социальном, материальном и духовном плане», – рассказала Наталья.
Занятие состояло из трех блоков: медитации, разминки и работы с энергетическими центрами организма и самой танцевальной терапии, включавшей в себя элементы танцев разных народов мира и нескольких стилей.
Участники мастер-класса отметили, что после такого необычного занятия у них улучшилось не только настроение, но и самочувствие.
«Я никогда не слышала о танцевальной терапии. Преподаватель объяснила нам, что тело и психика неразделимы и постоянно оказывают взаимное влияние друг на друга, поэтому такие занятия могут поспособствовать улучшению жизни в целом. Я бы с удовольствием продолжила посещать подобные мастер-классы для саморазвития и расширения кругозора», – поделилась Любовь, жительница городского округа Химки.
Юлия Левина
