Самая важная жидкость: как правильно пить воду
Вода жизненно необходима организму, но есть случаи, когда от нее лучше отказаться, чтобы не причинить вред здоровью. В день взрослому человеку нужно около двух литров воды. Но не стоит забывать, что вода содержится в еде, а переизбыток жидкости не менее вреден, чем недостаток. В частности, большое количество жидкости увеличивает нагрузку на почки, а также из организма вымываются полезные вещества, например, ...
Читать далее »