Учёные калифорнийского университета Беркли провели исследование, которое показало, как проблемы со сном могут влиять на социальную жизнь человека. Оказалось, что не выспавшийся человек может испытывать серьёзные проблемы в общении и даже стать социальным изгоем.
сон
Для своего исследования специалисты отобрали 18 здоровых взрослых человек, которых разделили на две группы. Первая группа людей регулярно высыпалась, вторая – бодрствовала по ночам, нарушая режим сна.
На начальном этапе всем участникам показывали видео, на котором к ним приближается человек. Каждый из подопытных должен был остановить ролик в тот момент, когда почувствует, что человек на экране подошёл слишком близко. Выяснилось, что люди с недостатком сна на 18% – 60% раньше останавливали человека на экране, тем самым избегая социальной близости.
Затем учёные просканировали мозг участников эксперимента и установили, что не выспавшиеся люди на внутреннем уровне угрожающе воспринимают присутствие других людей, а также неадекватно оценивают социальные ситуации. Всё это приводит к тому, что человек выпадает из социума.
Интересно, что последние статистические данные указывают на то, что люди по всему миру стали меньше спать, а в то же время статистика по одиночеству только растёт. Учёные видят в этом прямую взаимосвязь.
На следующем этапе исследования была задействована ничего не подозревающая группа наблюдателей. Их попросили посмотреть видео, на которых люди с недостатком сна что-то обсуждают. Оказалось, что наблюдатели на подсознательном уровне меньше хотят общаться с теми, кто не выспался. Совокупность всех факторов может привести к тому, что люди с регулярными нарушениями сна могут стать социальными изгоями.
Итоги эксперимента оказались неутешительными: чем меньше человек спит, тем меньше он хочет общаться с другими людьми, и тем меньше другие люди хотят общаться с ним.
Тем не менее, учёные не спешат делать катастрофические выводы. По словам исследователей, всего лишь одна ночь качественного сна способна существенно улучшить настроение и вернуть желание общаться с окружающими.
