Похудение и поддержание оптимального веса – сложный многоуровневый процесс. Важна не только физическая активность, но и правильный здоровый рацион, умеренность в питании и соблюдение определенных правил, например, не есть перед сном. Однако вечером довольно сложно удержаться от еды, особенно после тяжелого рабочего дня. Алексей Ковальков, диетолог, рассказал, какие продукты можно употреблять на ночь и при этом не толстеть. Этой информацией ...

Чтобы осуществить тот или иной ремонт, заказчики прибегают к помощи специалистов. Как известно, профессиональные строители должны знать все от «А» до «Я» и уметь свои знания воплощать в жизнь. Высококлассному мастеру достаточно всего лишь некоторого времени, чтобы оценить фронт работы, сделать ее качественно и уложиться в назначенные сроки. Однако существуют такие ремесленники, которые считают себя компетентными знатоками, но на самом ...

Воспитанники химкинского баскетбола – в финале Олимпиады в баскетболе 3х3🏀🙌🏻 Мужская сборная России по баскетболу 3х3 в полуфинальном матче Олимпийских игр в Токио победила команду Сербии, первый номер мирового рейтинга в данном виде спорта⚡ В состав российской команды вошли трое воспитанников химкинского баскетбола, игроки команды "Гагарин" Александр Зуев и Станислав Шаров и Илья Карпенков ("ТЕМП-СУМЗ-УГМК", воспитанник химкинской спортшколы олимпийского резерва ...

Заболеваемость вирусом COVID-19 в России неуклонно растет: многие больницы переполнены, из-за плохого самочувствия попасть на прием к терапевту оказывается довольно затруднительно, многие лечатся дома самостоятельно. Анна Кореневич, кардиолог, кандидат медицинских, рассказала, в каких случаях важно вызвать скорую медицинскую помощь при короновирусной инфекции. Информация была опубликована на ее YouTube-канале. Эксперт отметила, что главная задача тех, лечится дома – не пропустить момент, когда могут ...

Тренер химкинской СШОР по фехтованию Максим Ботезату – участник "Социальной ипотеки" Подмосковья📜🌇 Тренер спортивной школы олимпийского резерва (СШОР) по фехтованию нашего города Максим Ботезату вошёл в число представителей подмосковного спорта, получивших сертификаты на приобретение жилья в рамках программы "Социальная ипотека"✅🏢 Сертификат на покупку недвижимости химкинскому тренеру вручил министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков. "Социальная ипотека – это ...

Нут – бобовая культура стран Ближнего Востока, постепенно становится все более популярной в России. Кроме приятных вкусовых особенностей, нут отличается полезным составом и насыщенностью практически всеми незаменимыми аминокислотами. Екатерина Голубовская, нутрициолог, отметила, что блюда, приготовленные из нуты, чрезвычайно важны вегетерианцам и веганам. Это связано с тем, что по качеству белка нут превосходит другие бобовые культуры. Среди важных аминокислот, он богат ...