Британка сбросила почти 70 килограммов, следуя старой диете. По словам 54-летней женщины, в 1985 году она помогла похудеть её матери.
похудение
Британка, о которой идет речь, долгое время считала, что с ней все в порядке, просто она немного поправилась. Она покупала одежду все большего размера, но обещала себе, что совсем скоро возьмет себя в руки.
Однажды она поехала отдохнуть в Грецию и много фотографировалась. Почему-то именно эти снимки стали последней каплей: британка себе на них совсем не понравилось. Она встала на весы и с ужасом увидела, что ее вес составляет 158 килограммов.
Когда женщина размышляла, что ей делать и какой метод похудения выбрать, она вспомнила про свою мать, которой удалось похудеть благодаря особой диете в уже довольно зрелом возрасте. Эту диету в семье сохранили.
За день британка ела чуть больше 200 граммов белка, совсем немного жира и фруктов, а также небольшую порцию углеводов. Без ограничений можно было есть только свежие овощи. Спорт был обязательным: женщина вначале ходила по полчаса в день, а потом, когда вес снизился, стала бегать. За три года диеты и занятий спортом британка похудела до 90 килограммов и продолжает худеть.
Роспотребнадзор недавно сообщил, что количество людей, страдающих от ожирения, продолжает расти. Сейчас ожирением больны более половины россиян старше 30 лет. Главная опасность состоит в том, что полные люди приобретают связанные с лишним весом тяжёлые неинфекционные заболевания: сердечно-сосудистые, онкологические, диабет.
Читайте также: Почему больным коронавирусом нужно спать на животе.
