Вероятность появления деменции с возрастом неумолимо растет: когнитивные функции ослабевают, появляются проблемы с памятью, сложности при концентрации внимания и мышлении. Однако образ жизни имеет существенное значение для предотвращения слабоумия.
Сбалансированное питание, двигательная и физическая активность, а также различная тренировка мозга способны предотвратить снижение когнитивного функционала. Кроме того, эксперты называют еще одно занятие, которое способно задержать деменцию.
По данным недавнего исследования, роль бабушки или дедушки способна значительно уменьшить риск появления недуга. Эксперимент в Австралии задействовал 186 женщин возрастом от 45 лет, заботившихся о внуков в течение определенного времени. Добровольцы выполняли некоторые тесты для определения когнитивных аспектов.
Результаты исследования показали, что самыми высокими способностями мозга отличаются те, кто проводит в уходе за внуками в течение недели один день. Женщины, которые проводили в уходе за внуками более пяти дней, показывали более низкие когнитивные функции. Особенно ухудшения касались памяти и скорости обработки информации, поступавшей извне. Однако стоит заметить, что время, проведенное в заботе о младшем поколении, помогает в предотвращении социальной изоляции, нередко провоцирующей депрессивные расстройства и преждевременную смерть.
Читайте также: Дефицит B12: 7 опасных симптомов, которые могут быть необратимыми.
