В Ирландии ученые предложили включить витамин D в список эффективных средств для профилактики коронавируса. По их словам, его ежедневный прием значительно снижает риск заражения.
еда
Дефицит витамин D особенно высок у пожилых и людей с ожирением. Заподозрить у себя его развитие можно по нескольким симптомам.
Первое – утомляемость и слабость. Недостаточность витамина D может вызвать слабость костей и мышц, что приводит к постоянной, хронической усталости.
Второе – боль в костях и суставах. Если такая боль становится регулярной, следует проверить уровень витамина D в крови.
Третье – медленное заживление ран и ссадин. Витамин D играет важную роль в этом процессе. Например, люди с язвами ног чаще страдают его дефицитом.
Четвертое – частые болезни, особенно простудные. Витамин D подавляет воспалительные реакции и поддерживает иммунитет.
Ранее фармацевт Сьюзи Коэн назвала необычные симптомы нехватки витамина D. По ее словам, у пациентов появляются угри, аритмия сердца, высокое давление, слезливость, усталость, синдром раздраженного кишечника, вздутие живота, боли в теле, слабость, снижение когнитивных функций, аллергия. К другим признакам дефицита витамина D медик отнесла высокий уровень сахара в крови, частые высыпания, эректильную дисфункцию, перхоть и приступы депрессии.
Читайте также: Самый опасный возраст у мужчин и женщин.
