Высокий уровень холестерина может привести к развитию опасного заболевания – атеросклероза, который может стать причиной инсульта и инфаркта.
кровь
Важно следить за состоянием своего здоровья, вовремя проходить обследования и сдавать анализы. Однако организм и сам подает сигналы о том, что с сосудами есть проблемы, важно только их услышать.
Как распознать высокий уровень холестерина
- Покалывание и боль в руках и (чаще) ногах. Холестерин способствует тому, что на стенках сосудов появляются бляшки, их просвет сужается. Из-за этого в конечностях возникают неприятные ощущения.
- Боль в груди слева. Она указывает на неполадки с сосудами вокруг сердца. Ощущения могут распространяться на область шеи.
- Боль в пальцах рук и ног.
Кроме того, на повышенный уровень холестерина в крови могут указывать ксантомы — жировые наросты, которые чаще всего возникают на веках.
Какой уровень холестерина считается высоким
Оптимальный – 5 и менее ммоль/л. Умеренно повышенный – 5-6 ммоль/л. Опасно повышенный – 7,8 ммоль/л.
Как уменьшить уровень холестерина?
Если мы едим больше фруктов и овощей, то для жирной пищи остается меньше места. Необходимо как можно больше двигаться и в целом вести здоровый образ жизни.
Читайте также: Морс, который эффективно снижает высокое давление.
