Медицина

Самый простой и доступный способ уменьшить артериальное давление – изменить свой образ жизни. В первую очередь врачи рекомендуют заняться корректировкой рациона питания. Именно полезная пища поможет серьезно снизить риски. Кроме того, при наличии гипертензии или угрозе ее появления важно отказаться от ряда опасных продуктов. Соленые закуски Соленое содержит в себе большое количество натрия, что оказывает прямое влияние на давление. Категорически ...

По словам эндокринолога Татьяны Бочаровой, гречневая каша является гипоаллергенным продуктом и часто входит в состав лечебных столов.  гречка Непереносимостьг речки – довольно редкое явление, однако и с ней могут быть проблемы. Например, если съесть слишком много каши – это может привести к вздутию живота и повышенному газообразованию из-за большого содержания клетчатки, рассказала врач. Гречку не следует сочетать с жирными продуктами ...

Обилие пищевых добавок на прилавках аптек и магазинов способно привести в замешательство любого. Не все добавки несут одинаковую пользу, поэтому проблема выбора становится особенно острой. Ученые рассказали, какой эффект можно получить при приеме одной из самых популярных. Конечно, это Омега-3 жирные кислоты. Таких полезных жиров немало в рыбе: лососе, скумбрии, сельди; растительных продуктах: льняном семени, семенах чиа, грецких орехах и ...

Повсеместное увлечение добавками для укрепления иммунитета в период пандемии COVID-19 достигло пика. Однако самостоятельно назначение таких лекарств может принести организму больше вреда, чем пользы. Прием препаратов с иммуностимулирующим действием способен спровоцировать различные аутоиммунные заболевания, отмечает издание «Известия» со ссылкой на российских врачей. Алена Загребнева, главный реаниматолог департамента здравоохранения Москвы настоятельно рекомендует воздержаться от употребления таких лекарственных средств до прохождения обследования. ...

Работа занимает большое количество времени в жизни современного человека. Вопрос правильного питания не только дома, но и на работе становится особенно важным для тех, кто следит за своим здоровьем. Об особенностях питания в рабочее время и лучшем рационе для этого рассказала Жаклин Алвилл, нутрициолог. Советы эксперта опубликовал портал Body and Soul. Первое и главное, чего не стоит делать, — принимать ...

Многими исследованиями подтверждена эффективность кофе в ускорении метаболизма. Такое свойство помогает сжигать большее число калорий и бороться с лишним весом. Но этот эффект присущ только определенному виду напитка. Кофе – напиток обладающий мощными стимулирующими свойствами для обмена веществ, отметил Дональд Мэнки, нутрициолог, в беседе с журналом Sarasota Magazine. Эксперт заявил, что лучший помощник для этого процесса – черный кофе. Специалист ...