Сергей Шевченко 12-02-2022 10:29
Тренер по йоге Алёна Тихонова рассказала, чем чревата сутулость спины.
По словам специалиста, игнорирование проблем с осанкой и появление сутулости может привести к ряду неприятных последствий, как для спины, в частности, так и для организма в целом.
Прежде всего, при сутулости слабеют мышцы спины. Они не могут корректно поддерживать мышечный корсет, что с высокой долей вероятности приведет к образованию межпозвоночных грыж и защемлению нервов.
Также в связках и мышцах, окружающих позвоночник, нарушается кровообращение, в следствии чего межпозвоночные ткани и диски не получают необходимого питания и теряют свою упругость.
Помимо этого, при неправильной осанке высок риск развития остеохондроза – прямой путь к грыжам и разрыву хрящевых колец дисков.
Еще одним опасным последствием сутулости выступает то, что деформированный позвоночник оказывает давление на внутренние органы, что может стать причиной нарушений кровообращения, а также дыхательной и пищеварительной систем.
Плохое кровообращение сказывается и на мозге. Поэтому сутулые люди испытывают частые головные боли и головокружения, отличаются метеочувствительностью, плохой памятью и регулярным подавленным настроением.
Алёна Тихонова
Здоровье
Тренер, автор статей, участница международных конференций по йоге
