В
любой профессии, изобилующей стрессогенными ситуациями, важным условием
сохранения и укрепления психического здоровья работника выступает его умение
вовремя “сбрасывать” напряжение, снимать внутренние «зажимы» и расслабляться.
Данный треннинг провел профессиональный коуч Евгений Матвеев, который показал психотехнические
упражнения для преодоления стресса. В
течение 2-5 минут, затраченных на выполнение таких упражнений, участники смогут
снять усталость и обрести состояние внутренней стабильности, свободы,
уверенности в себе.
«Очень
продуктовый мастер-класс! Для себя я узнала много техник, которые можно
применять на работе и дома. С удовольствием приду на следующую встречу», –
поделилась жительница Химок Александра Алябина.
В
конце встречи специалист пояснил, что применение такого рода упражнений нацелены также на расширение самосознания
человека.
