Спасатель-водолаз, старший дежурной смены МБУ «ХимСпас» Максим Максимов:
– Окунаться нужно только под присмотром представителей служб спасения и медиков в специально оборудованных купелях.
«Погружаться лучше с головой!»
Старший врач Химкинской подстанции Московской областной станции скорой медицинской помощи Анастасия Щербань:
– 1) Противопоказано заходить в холодную воду людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе гипертоникам и курильщикам, страдающим болезнями органов дыхания, нервной системы и кожи, а также в период острых заболеваний с высокой температурой, лихорадкой. Купание не рекомендовано пожилым людям и маленьким детям;
- Чувствующим себя здоровыми и имеющим желание пройти процедуру омовения необходимо подготовиться физически, предварительно в течение трех недель принимая холодный душ, постепенно снижая температуру и доведя ее до температуры воды в купели;
- Непосредственно перед омовением разотрите кожные покровы – так вы подготовите организм к смене температуры;
- Погружаться лучше с головой – тело таким образом охлаждается равномерно;
- После троекратного погружения сразу выходите на сушу, вытритесь полотенцем и наденьте сухую одежду;
- Согрейтесь теплым питьем (лучше горячим чаем). И никакого алкоголя ни до, ни после купания! Под токсическим воздействием сосуды сначала расширятся, а потом резко сузятся, что может привести к гипертоническим кризам, инсультам и инфарктам.
Юлия Бородина
