Дыхание — это действие мы производим на автомате, однако его важность сложно переоценить. Оказывается, по-настоящему правильно насыщать организм кислородом умеют далеко не все. Мастер-класс по дыхательной гимнастике прошёл в парке «Дубки».
О древнекорейской методике рассказал химчанам Александр Кан — международный инструктор по тхэквондо, двукратный серебряный призёр Чемпионата мира и обладатель черного пояса. Мастер дал советы по правильному дыханию и показал полезные упражнения.
Александр Кан, инструктор по тхэквондо: «Почему акцент сделан на дыхательную гимнастику? Потому что заметили — статистика. Цифры — это всё. Неправильное дыхание, быстрое дыхание или медленное дыхание, не соответствующее ритму движения, влияет на обмен веществ. Все болезни от этого идут».
После теоретической части приступили к практике. Приседания, махи руками, наклоны — минимальный набор упражнений, которые легко повторить во время зарядки дома или на работе.
Мастер-классы в Химках проходят регулярно, посетить их может любой житель городского округа. Подробную информацию можно найти во вкладке газеты «Химкинские новости», в социальных сетях по хештегу
