Берём в руки современный "посох" и как древние странники отправляемся в пешее путешествие!🚶♂
Вы наверняка не раз встречали на химкинских улицах людей, которые бодро и ритмично шагают с палочками, которые на первый взгляд похожи на лыжные. Это – любители скандинавской ходьбы, которая приобрела особую популярность среди жителей старшего поколения. Скажете, незамысловатый вид физической активности, не требующий какой-то особой подготовки?
Отчасти окажетесь правы, но у даже, казалось бы, обыкновенной ходьбы со специнветарём есть свои нюансы и ошибки. Как правильно шагать, чтобы поддерживать тонус мышц и правильную осанку, уменьшать боли в позвоночнике, сжигать в полтора раза больше калорий, улучшать чувство равновесия, координации и баланса при движениях – многие детали скандинавской ходьбы знает мастер спорта СССР и профессиональный тренер Елена Богдановская👇🏻
КОГДА: 17 апреля, среда, в 9:30
ГДЕ: дворец культуры "Родина" (Ленинский пр-т, д. 2а)
Участие бесплатное!👥🆓
