Спорт открыт для всех возрастов – более того, спорт полезен и необходим в любом возрасте!👈🏻
Пожилые люди зачастую избегают заниматься физическими упражнениями из-за боязни получить травму или ухудшить самочувствие. А ведь можно долго перечислять положительные эффекты от обыкновенной прогулки или утренней гимнастики для «тех, кому за…»!🏃♀🏃
Снижение рисков слабоумия, улучшение артериального давления и памяти, снижение веса, защита от развития и прогрессии уже имеющихся хронических заболеваний и даже продление жизни – лишь небольшой список того, чем может помочь физкультура.
Подходите 20 марта к 9 утра во дворец культуры «Родина» (Ленинский пр-т, д. 2а) – мастер спорта и тренер Елена Богдановская проконсультирует вас об уровне физических нагрузок и подскажет, какие упражнения вам точно по силам👌🏻
