Медицина

Польза овсяной каши неоспорима. Она богата витаминами, питательными веществами, клетчаткой, белком и антиоксидантами. Многие диетологи называют овсяную крупу идеальным вариантом для завтрака. Но ее вкусовые особенности отзываются далеко не у всех, да и сама каша довольно быстро приедается. Овсянку довольно просто улучшить, внеся в наскучившее блюдо разнообразие. Чтобы это сделать, не понадобятся ни сахар, ни варенье или даже ни популярные варианты в ...

Следить за артериальным давлением необходимо в любом возрасте, этот параметр может сигнализировать об ухудшении как общего здоровья, так и состояния отдельных органов. Мария Бояринова, кардиолог научной лаборатории эпидемиологии неинфекционных заболеваний НМИЦ им. Алмазова, поделилась информацией о том, как осуществлять такой контроль без лекарств. Употребление соленой пищи обуславливает повышенное давление. Поэтому для его снижения примерно на 5-10 мм ртутного столба, стоит ...

Чай – один из самых полезных напитков, богатый большим количеством минералов и витаминов. Его регулярное употребление может значительно улучшить различные параметры здоровья. К самым полезным эксперты относят травяные чаи, к примеру, из крапивы. По информации Organic Facts, крапивный чай быстро воздействует на организм благодаря насыщенности его состава флаваноидами, каротиноидами и витаминно-минеральным комплексом. Какую же пользу приносит этот напиток?   Помогает ...

Чай – любимый напиток для многих. Он несет в себе массу пользы: уменьшает воспаления, снижает риск болезней сердца и некоторых хронических заболеваний, поддерживает должный уровень сахара в крови. Но важно помнить, что употребление чая способно оказывать и негативный эффект на организм человека. Сбой внутренних биоритмов В черном, белом и зеленом чаях содержится примерно от 14 до 61 мг кофеина на ...

Употребление определенных напитков, в особенности, алкогольных, способствует накоплению в организме лишних калорий, которые сводят на нет все усилия по снижению или поддержанию желаемого веса. Эшли Надер, доктор медицинских наук, в беседе с изданием Eatthis рассказала, что люди зачастую следят за тем, что съедают, не придавая значения тому, что пьют. Она пояснила, что употребляя во время каждого приема пищи сладкий напиток, человек добавляет к своей ...

Летний сезон богат различными фруктами и ягодами, но какие из них наиболее полезны для сохранения активности и здоровья в жаркое время? Викки Петерсен, клинический диетолог из США, поделилась самыми лучшими вариантами, передает издание Digital Journal. Самыми полезными ягодами оказались черника, малина и ежевика. Они богаты антиоксидантами, способствуют защите клеток организма от различных повреждений и помогают поддерживать в норме показатели инсулина ...