Медицина

Эксперты рассказали, что плохим настроением и даже некоторыми психиатрическими симптомами может быть обусловлен дефицит витаминов. Это касается и особенно важного микроэлемента – витамина B12. Ученые выяснили, что он занимает особенное положение в биохимии человеческого мозга и оказывает влияние на определенные процессы, связанные с настроением и некоторыми другими функциями. Нехватка витамина B12 напрямую связана с депрессивными расстройствами, передает Express. Кроме того, ...

Поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы достигается балансом умеренной физической активности и правильного питания. Анна Кореневич, врач-кардиолог, назвала продукты, которые при регулярном употреблении оказывают положительный оздоравливающий эффект на сердце и состояние кровеносных сосудов. Прежде всего, таким продуктом диетологи называют овощи; они должны присутствовать в рационе любого. В особенности, обогатить ими свою меню должны люди, страдающие от проблем с сердечно-сосудистого характера. Правильно составленный ...

Пять известных домыслов о правильном питании развенчала Альбина Комиссарова, врач-диетолог на своей странице в Instagram. Диетолог заявила, что при желании вполне допустим пропуск завтрака: сейчас у специалистов по диетологии нет никаких однозначных подтверждений о вреде отказа от первого приема пищи утром. Комиссарова отметила, что если нет привычки завтракать, не стоит принуждать себя и свой организм насильно. Такое насилие, скорее, приведет ...

Актриса Алена Хмельницкая предстала перед фанатами в образе восточной красавицы. Планами на отдых и видео с танцем живота знаменитость поделилась на своей страничке в социальной сети Instagram. На записи не сама актриса, Хмельницкая всего лишь наложила свое лицо на готовое видео. Получилось так правдоподобно, что некоторые фанаты всерьез задумались, а не сама ли звезда танцует восточные танцы. «Работаю над собой. ...

Чайная культура имеет глубокие и древние корни, связанные не только с традициями, но и с той пользой, которую приносит организму этот простой напиток. Наиболее часто встречаются и используются сорта зеленые и черные, в то время как белый чай, обладающий не меньшими плюсами, оказывается незаслуженно забыт. Эта разновидность чая известна своей насыщенностью антиоксидантами и по праву признана экспертами одной из самых ...

Наиболее привычный вариант завтрака для большинства людей – овсяная или гречневая каша. Но существует одна нетрадиционная каша, способная оказать не менее положительное воздействие на здоровье. Это каша из киноа, сообщает Medical News Today. Фермерами выращивается больше 120 разновидностей такого зерна. Но наиболее распространенные варианты, доступные на продуктовых лавках, – это киноа белая, черная и красная. Чем так полезна эта крупа? ...