Медицина

Как рассказал известный диетолог Алексей Ковальков, в нелегком деле похудения может помочь такая популярная специя, как корица. Если ввести ее в свой регулярный рацион, то она «достоверно» помогает наладить углеводный обмен. корица По словам специалиста, если у человека нарушен углеводный обмен, то клетки перестают правильно воспринимать инсулин, они как бы закрыты для него. В этом случае инсулин «сгружается» в печень, ...

Как сообщили эксперты, вовсе не обязательно играть в казино и увлекаться ставками на спорт, чтобы однажды остаться без копейки. Иногда достаточно, на первый взгляд, безобидных привычек, чтобы разориться. карманы Специалисты назвали пять таких привычек, и на первом месте оказались курильщики. Те, кто выкуривает примерно по пачке в день, в среднем в месяц тратят около четырех тысяч рублей. Надо сказать, что ...

Поддержание водного баланса в организме невероятно важно. Многие напитки могут справиться с жаждой, однако правильная гидратация организма под силу не всем. Эми Шапиро, диетолог, назвала один незаменимый напиток, который необходимо употреблять каждому. Эксперт отметила, что лучшим началом будет употребление воды с добавлением лимона перед чашкой кофе или завтраком. Шапиро отмечает, что цитрус богат витамином C, поэтому добавление его сока в ...

Нехватка витамина B12 и отсутствие своевременного лечения приводят к серьезным последствиям для общего состояния здоровья. Витамин B12 – важная составляющая рациона здорового человека. Этот элемент способствует выработке красных кровяных телец, помогает нормально функционировать нервной системе и принимает участие в синтезе ДНК. Дефицит этого витамина провоцирует множественную симптоматику, которая приводит к стремительному ухудшению без должного лечения. Один из главных признаков – ...

На российском продуктовом рынке есть немало доступных растительных масел, которые по своим свойствам не уступают оливковым. Некоторые из них и вовсе приносят большую пользу, очищая кровеносные сосуды. Анна Кореневич, кардиолог, рассказала о самых лучших вариантах. Эксперт объяснила, что главный принцип сердечно-сосудистой диеты состоит в присутствии большого количества Омега-3 жирных кислот. Есть традиционно русские продукты, в которых содержание полезных жиров весьма ...

На завтрак многие традиционно предпочитают есть кашу. Разнообразие круп помогает варьировать блюда и выбирать по-настоящему полезные крупы. Однако не все приносят настоящую пользу. К таким не относится гречка. Исследования показывают способность продуктов, полученных из гречишного зерна, уменьшать усталость, снижать холестерин и улучшать усвоение кислорода легкими. Против рака Научная работа, опубликованная в National Library of Medicine, продемонстрировала эффективность гречневой шелухи в ...